İçgüdüsel Doğum, Pam England – Rob Horowitz
Pam England, kendini ebe-hemşire, doğum öncesi terapisti ve anne olarak tanımlamış. İlk çocuğunu bildiği herşeye rağmen sezaryenle doğurunca anlamış ki bir kadın doğuma kalbi ve ruhuyla hazırlanmalı, beyniyle değil. Gebelik boyunca doğum teknolojisi ve olası problemlere odaklanan kadınların çok daha hayati bir mesele olan ”içsel hazırlık” meselesini atladığını fark ederek İçgüdüsel Doğum kavramını ortaya çıkarmış.
Bu içsel hazırlık için doğum sanatı çalışmaları adını verdiği bir grup faaliyete (ağırlıklı olarak resim ve heykel) çok önem vermiş. Gebelerin erken ve geç gebelik dönemlerinde yaptıkları resimlerden yola çıkarak tezini yazmış. Kitapta bu resimlere ait onlarca örnek var ve hepsi çok çarpıcı. Doğum sanatı elli sayfa boyunca anlatılıyor ve ”Keşke ülkemizde bu alana eğilen birileri olsa” dedirtecek kadar dönüştürücü .
Kitabın içindekiler kısmına baktığımızda diğer yaklaşımlardan farkını görebiliyoruz:
” Doğumdaki köklü gizem ve maneviyat asla zihinle algılanabilir şeyler değildir. Hazırlık için en iyi başlangıç noktası , kalbinizi yakan sorulardır.
– Doğum yapabilecek kadar güçlü müyüm?
– Nasıl bir anne olacağım?
– Vücuduma ve yargılarıma güvenebilir miyim?
– Eğer… olursa / yaparsam insanlar benin hakkımda ne düşünür?
– Otoriteye karşı çıkmaya hazır mıyım? s. 23
”İçinizdekini dışa vurduğunuz zaman, dışa vurduğunuz şey sizi koruyacaktır.
İçinizdekini dışa vurmadığınızda , içinizde tuttuğunuz şey sizi mahvedecektir. ” s. 59
Rüyalar, hayaller ve doğum sanatı eserlerinin tümü bilinç altından mesajlar taşır. s.59
”Doğumun zamanlamasıyla ilgili makul sorunlarla doğumunuzu yaptıran uzmanların ilgilenmesi gerekir; bu onların işidir! Anne ve baba her kasılma sonrasında zamanlama yüzünden kaygılanıyorsa bu başka bir hikayedir. Bu nedenle doğumun gidişatı ve sancıların nasıl gelişeceğine dair bildiğiniz her şeyi unutun. Doğum basit olarak rahim ağzının açılmasını ve bebeği dışarı itmenizi kolaylaştıran bir dizi kasılmadan ibarettir. Sizin büyükanneniz bile doğumun aşamaları hakkında bir şey bilmeye ihtiyaç duymadı, sizin de buna ihtiyacınız yok. Saatleri saymayı bırakmalısınız. ” s. 168
” Kasılmalarınız başladığı andan itibaren dikkatinizi saate vermemek için bir doğum projesini önceden tasarlayın. Bebeğin kıyafetlerini yıkayıp katlamak, eve dönünce yemek üzere bir pasta yapmak, bebek için bir şey dikmek, bahçeyle uğraşmak gibi fiziksel hareket içeren bir eylem. ” s. 171
” Batılı kadınlar olarak bizler, doğum yapıncaya kadar asla fiziksel olarak denenmemişizdir. Terli, çıplak, alt tarafımızdan sıvılar, kan ve dışkı sızarken bir başkasının bizi görmesine veya dokunmasına izin vermek zordur. ” s. 174
”Babalar anneye güvence, koruma ve sevgi sağlarlar. Babanın bir eş olarak sağlayacakları bir koç olarak sağlayacaklarından çok daha fazladır. ” s.221
”Doğumistan hassas bir memlekettir. Yumuşak, yavaş, basit cümlelerle konuşun, karmaşık sorular sormayın. Anneye susadın mı diye sormadan saat başı pipeti uzatın. Elma suyu mu, bitki çayı mı, buz mu diye seçenekler sunmayın. Gevşe demeyin. Yapabilse zaten yapardı. Bunun yerine ”Birazdan bebeğimizi dünyaya getireceksin, ağrı şiddetli ama sen daha güçlüsün” anlamına gelecek şeyler söylemeye çalışın. s.239-246
”Doğum bir vaka veya parti değildir. Doğum sevişmek kadar mahrem bir şeydir.” s.239
”Nefes farkındalığı, odaklanmış farkındalık, bebeğinizin dışarı çıkmak için sizinle birlikte çalıştığını düşünmek, kendi sesinizi bulmak , doğumda vücudunuzun yapmaya ihtiyaç duyacağı her şeye açık bir şekilde yaklaşmak (ağlamak, çığlık atmak vb) doğumu kolaylaştıracak araçlardır.” s.285-300
”Sessizce doğum yapmak için gururlu planlar yapmayın, bu size uygun bir yol olmayabilir.” s. 297
1997’de oluşturdukları ve doğuma giden çiftlere verdikleri görsel. Doğumun kendi saati vardır, gevşe-nefes al-ver, başka bir şey yapmana gerek yok gibi hatırlatmalar içeriyor.
” Sağlıklı bir ebeveynliğe hazırlık süreci en azından bir süre şunlardan vazgeçeceğinizi kabullenmeyi gerektirir : UYKU, AKLINA ESENİ YAPMAK, PARA, KARİYER PLANLARI, EĞİTİM, ALIŞTIĞINIZ EVLİLİK İLİŞKİSİ.” s.333Kitapta en sevdiğim bölümlerden biri de Anneliğe Hazırlanmak isimli kırkıncı bölüm oldu.
”Pek çok ebeveyn yeni doğmuş bebeklerine karşı duydukları beklenmedik, neredeyse acı verici sevginin ve bağlılığın yoğunluğu karşısında gafil avlanırlar. Bu yoğunluk hayatınıza duygusal dengenizi bozan yeni bir kırılganlık getirir. ” s.333
” Doğum sonrası hayatınıza uyumu kolaylaştıracak şey mutlu hayaller kurmak değil, farkındalık ve gerçekçi bir şekilde hazırlık yapmaktır. s.337
”Eşinize danışmaksızın her biriniz bebek doğduktan sonra ilişkinizde sıkıntı yaratacağını düşündüğünüz beş meseleyi yazın. ( işlerin paylaşımı, para, çalışma hayatı, evlilik ilişkisi ve sosyal hayat vb). Daha sonra listelerinizi değiştirin. Eşiniz kaygılarını açıklarken sözünü kesmeden ve savunma yapmadan dinleyin. Çözüme dair beyin fırtınası yapın. En uçuk, saçma olanlar dahil tüm çözümleri yazın ve atacağınız ilk adımı not edin. Zamanı gelince bu adımı atın! Listeyi bir tür Doğum Sonrası Hayat Koruyucusu olarak düşünü buzdolabının üzerine asın.” s.341
Her gebenin başucunda bulunmalı diye bir liste yapsak ben 1. sıraya bu kitabı koyardım! (Maalesef yeni baskı yok, sahaflarda ve nadir kitap gibi sitelerde bulunuyor.)
Doğum ne dayanılamayacak acılarla dolu ne de ağrısız, mumlar ve müzikler eşliğinde, sessiz, huzurlu ve hipnotik bir deneyim. Pam’in de özetlediği gibi:
”Doğum zor bir iştir, canınızı yakar ama yapabileceğiniz bir şeydir. ”
” Elimizin altında ağrıdan kaçmak için pek çok seçenek vardır ama eğer içgüdülerinizin gerektirdiği şekilde; kendiliğinden ve ilaç kullanmadan doğum yapmak istiyorsanız ; bunun sancılardan geçmek dışında bir yolu yoktur. ”
İçgüdüsel Doğum, Pam England – Rob Horowitz