Gebelikte bulantı ve kusma
Sabah bulantısı nedir?
Sabah bulantıları, birçok gebenin yaşadığı, şiddeti hafif ya da ağır seyredebilen bir durumdur.”Sabah” bulantısı olarak adlandırılsalar da, sıklıkla günün herhangi bir zamanında görülebilirler. Hatta aslında, birçok gebe bütün gün boyunca kendini hasta, halsiz hissedebilir. Sıklıkla, bu durum hamileliğin ilk üç ayı sona erdiğinde geçer.
Tüm gebe kadınlar sabah bulantıları yaşar mı?
Tüm gebe kadınlar bunu yaşamaz, ancak çoğu yaşar… Her on gebeden dokuzu, gebeliğinin başında bulantıdan veya kusmadan yakınır. Aslında çok az bir kısmı kusar. Bulantılar sıklıkla gebeliğin ilk 2 ayı esnasında başlar. İkinci ve üçüncü ayların geçişi döneminde en şiddetlidir. Genelde hamileliğin dördüncü ya da beşinci ayında gebe kendini çok daha iyi hisseder. Ancak bazen, bu durum çok daha uzun sürebilir. Gebelikte bulantı ve kusmaya neyin neden olduğu ya da bazı kadınlarda neden daha şiddetli olduğu tam olarak bilinmemektedir, gebelik hormonu olan hcg’nin neden olabileceği düşünülüyor.
Eğer,
- Her gün kusuyorsanız ya da tüm gün ve gece boyunca kusuyorsanız,
- Kusmalara bağlı olarak kilo kaybediyorsanız,
- Karnınızda ağrı ya da kramplar yaşıyorsanız,
- Çok sıvı kaybettiğinizi düşünüyorsanız
Mutlaka tıbbi yardım almak için doktorunuza başvurun. Bu durumlarda damardan sıvı ile beslenmeniz ya da durum daha da şiddetliyse hastanede yatmanız gerekebilir.
Semptomlarınız bu kadar şiddetli değilse, kendinizi daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var..
Sabahları yataktan kalkmadan çubuk kraker yiyip yarım saat daha uzanmaya devam edin,
Acıkır acıkmaz, hatta henüz acıkmadan birşeyler (kraker, galeta) atıştırıp midenizin boş kalmamasını sağlayın,
Küçük fakat sık öğünlerle beslenin (bazen ekmek arası tuzlu beyaz peynir çok iyi gelir),
Baharatlı gıdalardan kaçının,
Zencefilli şeker yemek ya da taze limon, nane ya da portakalın kokusunu içinize çekmek de iyi gelebilir,
Yemek yer yemez dişlerinizi fırçalayın,
Yemek yedikten hemen sonra yatmayın,
Vitaminlerinizi ve diğer ilaçlarınızı akşam yatmadan biraz atıştırmalıkla beraber alın, sabah aç karna almayın.
Bulantınızı artıran yemeklerden, ağır kokulardan, yüksek gürültüden uzak kalın. Özellikle pişmekte olan yemek ve soğan kokusuna dikkat edin.
Bulantı için kullanabileceğiniz ilaçlar da var, bu nedenle bulantı ile başedemiyorsanız mutlaka doktorunuza başvurun.. Doktorunuzun vereceği ilaçların yanında, akupunktur, akupressure gibi başka yöntemler de denenebilir.